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校本教研

体育组2018-2019第二学期第四次教研活动(集体备课蹲踞式起跑)

作者: 来源: 更新时间:2019-06-04 10:16:41

第19课时短跑

 

                                               

学科

体育与健康第一册

备课教师

 

杨红梅

授课时间

920181015

教学内容

一、蹲踞式起跑

二.法学渗透内容:反兴奋剂条例第一条:为了防止体育比赛中使用兴奋剂,保护运动员身心健康,维护体育比赛公平竞争,国家提倡健康、文明体育运动,加强监制、严格管理禁止使用兴奋剂。

教学目标

知识目标:学习掌握蹲踞式起跑的技术,完善快速跑的概念。

能力目标:熟悉广播操的动作套路,发展学生的身体素质,培养学生学习和锻炼的主动性和积极性。

 

重难点

重点:  蹲踞式起跑动作

难点: 蹲踞式起跑时的蹬地有力,起动快速

教学方法

讲解与方法相结合

教学过程

教学内容

     

时间

     

练习次数

 

 

 

体育委员整队

教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。

 

1

体育委员在指定地点集合整队,检查人数并老师汇报出勤情况

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一、课堂常规

1、在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。

 

 

 

2同学们好!

3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。

4、安排见习生。

 

 

 

 

 

 

1

组织队形:

   ×××××××

   ×××××××

   ○○○○○○○

   ○○○○○○○

          ▲

1老师好!

2、认真听讲,明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。

 

二、准备活动

徒手操活动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

教师口令、动作带动学生活动

教法:

1、教师逐节教学与指导,提出各节高难动作的关键

2、老师带动学生集体练习,不断发现不足,纠错、改进。

3、学生自主学练,教师巡回督促、语言激励。

4、播放音乐,组织学生集体练习。

 

 

6

 

 

 

 

 

 

 

 

7

 

认真活动、动作到位

 

 

 

1、      集中精力,认真学习

2、虚心学习,团结互助,共同进步

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

                   

 

 

教学过程

教学内容

     

时间

     

练习次数

 

 

 

 

一.蹲踞式起跑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

教学快速跑起跑

1普通起跑站位指导

距起跑线一脚半。后距前一脚半,两中轴线间隔约15厘米

2、起跑的动作要领:起跑(口令)包括各就位预备、鸣枪三个动作。听到各就位口令后,做几次深呼吸,自然走到起跑线前,两手撑地,有力的脚放前面,另一只脚膝跪在地上,两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽,两臂伸直,肩微前移超过起跑线,颈部自然放松,两眼视前下方半米处。听到预备口令后,平稳抬起臀部,稍高于肩,身体重心前移,前腿大小夹角约为90度,后腿约为120度。注意力高度集中,当听到时,两手迅速推离地面,两臂用力前后摆动,两腿迅速蹬地起跑。后腿迅速向前上方摆出,用前脚掌扒地,同时把髋、膝、踝三关节充分蹬直,把身体向前送出。

 

 

 

 

 

 

 

17

一、组织:

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教师讲解示范,学生在自己前面画一条线,按各就位要领做好。

 

教师检查、纠正在下达预备口令,纠正学生动作。在要求学生起来。

 

要求:学生动作准确到位。

 

二、将学生调到跑道上,每列学生到跑道上练习,跑30米停下。在下一组练习,跑过就站在其后,依次练习。

 

要求:动作准确,精神集中,做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。

 

 

 

 

 

 

 

10X

3

 

五、跳绳活动

 

 

教师提出纪律、安全要求,学生自主活动。

 

 

 

 

5

 

学生以小组为单位,进行自主练习活动

 

 

六、小结

一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

 

 

3

一、学生四列横队集合队伍,并自我评介。

二、师生再见

 

 

 

班级

 

 

 

 

 

 

 

 

 

预计负荷

练习密度:35 ~ 42%

平均心率: 146/

日期

 

 

 

 

 

 

 

 

 

教学反思:学习掌握蹲踞式起跑的技术,完善快速跑的概念。通过渗透教育反兴奋剂条例第一条:为了防止体育比赛中使用兴奋剂,保护运动员身心健康,维护体育比赛公平竞争,国家提倡健康、文明体育运动,加强监制、严格管理禁止使用兴奋剂。